Las enseñanzas de Buda

1. ¿Cómo cultivar la serenidad ? Calmando nuestros pensamientos y emociones, alcanzando el sosiego mental, logrando un estado mental estable. 2. Debemos ir más allá de los pensamientos dualistas 3. Soltar aferramientos nos aporta paz . 4. Logramos la calma, soltando deseos y aferramientos, abandonando enfados, dejando atrás nuestras múltiples tareas. 5. Distinguimos tres tipos de aferramientos . Primero: el aferramiento a asuntos de la vida tales como negocios, trabajos, actividades, etc. Segundo: aferramiento a las riquezas: lujos, buenas condiciones, confort. Tercero: apego a los seres: amigos, parientes, colegas, seres queridos. 6. Estando bajo el influjo del apego, no conocemos la paz ni la felicidad verdaderas. 7. Nos hace falta reflexionar y purificar nuestro ser. 8. Estamos esclavizados por el reloj, el trabajo y los objetivos. Esto nos hace perder la paz. 9. Trabajamos con el miedo y las confusiones. 10. Una vez superados el miedo y las confusiones, conoceremos la felicidad gen...

(la última actualización  de este artículo fue el día 5 de marzo 2023 ) El dolor y el sufrimiento Quiero tratar el tema de las diferencias entre el dolor y el sufrimiento. Sirva de introducción la conocida frase de Buda. "El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional". El dolor es una reacción natural del cuerpo, para avisarnos de algún problema de salud. En cierto modo, el cuerpo nos está alertando con el fin de que vayamos al médico. El dolor que nos causa el fuego nos advierte de que apartemos la mano enseguida. El dolor es algo muy sensorial. Pero también puede ser psicológico si, por ejemplo, recordamos la muerte de un familiar querido. En cambio, el sufrimiento tiene un carácter más permanente. El sufrimiento no es tan momentáneo como el dolor. Dura más en el tiempo. Debemos aceptar el dolor, reconocerlo, recibir el aviso que nos da y actuar en consecuencia. El dolor es temporal, no depende de nosotros. Sin embargo, el sufrimiento es un estado que creamos y qu...